Domingo tem LOngão? Tem Sim Sr.!

Tudo é motivo de festa e Reunião. Então, no sábado antecedente ao longão do domingo, nos reunimos com o intuito de traçar nosso percurso dos 10km! E o que você acha que aconteceu? Só fizemos Comer, comer e comer...hehehehe!

Muita comilança! Da esqu. para dir. Edu, Eu, Afonso estreante, Serginho, Bruno, Eduardo, Branco e Mila!!

 Mais um domingo de longão e o Expresso Canelinha compareceu em peso! Mais pesado na balança e na cosciência, depois de tanto churrasco e pizza!Rs.

A ausência dos caminhates e de nossa amiga Mariana Cordeiro, fizeram muita falta.

Bem, essa semana tivemos a estréia de Nathália, esposa de Jr., que começou a correr. E cá para nós, muito bem! Correu 3km e caminhou 4km. Bom início!

Nathália Ludmila nossa estreante! Parabéns Nathi, você foi muito bem!

                                           

O PERCURSO DOS 10KM

Essa foto de satélite tá muito antiga, deve ter uns 30 anos, nem o shopping tinha!rsrs

10.140 km de subidas e muito sol.

Com muito sol e muitas subidas, ufa! Mas consegui baixar o tempo dos 10km, de 1h08min para 1h03min.
Detalhe, como Célio e Branco correm muito, eles ficavam voltando para acompanhar o grupo, porconseguinte eles percorreram bem mais que 10km.

Depois dos Kms percorridos, um bom café da manhã para recuperar!

Para recuperar!!

Famintos!! rsrsrs..

É isso galera, os treinos em grupo estão sendo às Terças e Quintas às 8h00min (ponto de encontro: Rio Branco, em frente ao Banco do Nordeste) e como o São João terá início essa semana, faremos os longões no sábado à tarde, às 16h00min, ponto de encontro: minha residência.

Por falar em São João, além de corredores todos pernambucanos somos "juninos de sangue", então segue a programação do São João da Capital do Forró, Caruaru é Claro! Para quem quiser vir nos prestigiar!

Programação:
Dia 04 de junho – Genaro e Walkiria, Elba Ramalho e Cavalo de Pau;
Dia 05 de junho – Assisão e Sirino e Sirano;
Dia 09 de junho – Cangaia de Jegue e Brucelose;
Dia 10 de junho – Amazan, Flavio José e Eliane;
Dia 11 de junho – Cavaleiros do Forró, Clã Brasil, Maciel Melo e Mastruz com Leite;
Dia 12 de junho – Waldonys;
Dia 17 de junho – Forró da Curtição, Petrúcio Amorim e Limão com Mel;
Dia 18 de junho – Chiclete com Banana, Paulinho Leite, Forró do Bom e Amigos Sertanejos;
Dia 19 de junho – Estakazero e Arreio de Ouro;
Dia 22 de junho – Pinga Fogo, Soxote Á e Forró da Galega;
Dia 23 de junho – Garota Safada, Jorge de Altinho, Santana e Brasas do Forro;
Dia 24 de junho – Israel Filho, Nando Cordel e Magníficos;
Dia 25 de junho – Mel com Terra, Novinho da Paraíba e Geraldinho Lins; Muito boooommm!!!
Dia 26 de junho – Zé Ramalho e Capim com Mel;
Dia 28 de junho – Gean Mota e Calango Aceso;
Dia 29 de junho – Aviões do Forró, Targino Gondim e Alcimar Monteiro.

É isso, e eu? Continuo Correndo e forrozando!
Bons Treinos  e muito forró, pamonha e canjica a Todos!
Beijão,
Vanessa Torres
Corredora Pernambucana!

Bora com o EXPRESSO CANELINHA?

Domingo passado tínhamos um grupo de corrida, mas não tínhamos um nome para ele. Surgiu a possibilidade de ser Os Sem Noção. Mas, embora sejamos mesmo, sem noção, não representa o nome de um grupo de corrida. Então, conversamos e chegamos ao consenso de ser Expresso Canelinha! Além de ser uma expressão bem nordestina, acho que representa muito bem esse grupo, que além da prática da corrida de rua, se reúne para se divertir!

Temos muitas novidades! Oba, Oba, Oba!

A primeira delas é que nosso empresário do grupo, Branco, conseguiu patrocinador! Isso mesmo, os corredores amadores estão ficando muito "chique"! Conseguimos, por hora, patrocínio para confecção das camisas. Mas, para outros empresários,comerciantes e desportistas que tiverem interesse no Expresso Canelinha, estamos abertos a negociação!RS.

Garanto que a vontade de participar de corridas oficiais só aumenta a cada treino.

As outras novidades eu conto já, já!

Vamos ao Treino.

TREINO DOMINGO 11KM

Bem, domingo encaramos um treino de 11km de subidas radicais...aff...Haja fôlego! Ufe! Ufe! Senti-me num treino para São Silvestre!

O grupo saiu num ritmo bom e o percurso (Mari esqueceu de me mandar o mapa por e-mail!) então, vamos pelas ruas: Pátio – Agamenon - Rua Duque de Caxias - 15 de Novembro – Praça da Conceição – rumo ao Parque ecológico – Retornando – Praça da Criança e por fim Pátio de Eventos.

Quando chegamos ao ponto mais íngreme, rumo ao parque ecológico, Branco e o amigo dele se distanciam de mim e eu fico um km atrás. Coisa nada boa num “sector” daqueles. Como é muito deserto, fiquei praticamente só! ....Olho para frente e cadê Branco? Eu já “torando um aço”, pensei ele deve ter ido até o Hospital Regional! Porra, eu sozinha, se parar alguém pedindo o tênis eu dou, mas se vier “bulir” comigo é mais quinhentos! Poxa, deveria ter trazido o aparelho de choque que tenho em casa! Eu estava me sentindo a verdadeira capitã Nascimenta! rsrs

Não demorou e quando chego bem na frente do Parque Ecológico, um homem numa moto, pára na minha frente e diz: “Tá pedindo para ser assaltada! Sozinha num lugar desses!”. Eu faço que não escuto e simplesmente coloquei as canelas para acelerarem...oxe, venha não, venha não!

Corri para a outra via da avenida e desci, sem ao menos ver se os meninos viam retornando. Eu só pensava, se vier roubar, leve tudo! Mas, não venha mexer comigo não! Se não coloco meu kung Fu Panda em ação!Rs

Na descida encontrei com Mariana e comentamos que não podemos nos distanciar tanto. E evitar lugares tão perigosos.
Quando chegamos ao final da ponte nova, encontramos Bruno e Samuel que fizeram uns 8,5km e os aceleradinhos, Branco e o amigo, que vinham descendo a avenida.
Rumamos ao Pátio, completamos os 11km e terminamos repondo as energias com água e banana!
Afora o susto, foi muito bom!

TREINO DE TERÇA

Debaixo de chuva, mas compareceu a maioria dos participantes do Expresso!

Fizemos um percurso curto, mas apertamos o passo para diminuir o tempo nos 5km.

Percurso de 4kms430m, completos em 26 min.

Bem, outra boa grande novidade é a estréia do meu maridão, minha cunhada Mirelly e meu cunhado Sérgio! Começaram com uma caminhada acelerada e trotes.

Mirelly, Eduardo meu amore e Sérgio.

Parabéns aos três!
A última novidade é que lanço um desafio Medida Certa: é para Serginho! Ele, daqui para o fim do ano, tem que estrear nos 5km. O que vocês acham?
Você consegue meu cunhado. Estamos na torcida e acompanhado cada progresso!

Lembre-se de mim. De Obesidade grau 2, passei à corredora amadora apaixonada!

Foi o que se assucedeu!

Vou-me agora, "butar" meu tênis, tomar um suco caprichado e por as canelinhas para correr!

E vocês querem pegar o EXPRESSO CANELINHA?

"Vamu" simbora!

 Musiquinha para Serginho se inspirar!!

Bjãoooo e bons treinos a todos!!!

E Surge um novo grupo de corrida...

Caruaru, 22 de maio de 2011

Uma semana sem internet, resultado? Blog desatualizado...sem mais delongas, vamos ao que interessa.

Domingo passado, na corrida Tv Asa Branca, o vírus da corrida contagiou muita gente. E amigos meu e de Mariana, aderiram a esse esporte endorfinado que faz um bem danado!

Marcamos uma estréia, a primeira corrida em grupo para o feriado que estava por vir. Iríamos comemorar um aninho do meu blog e o aniversário de minha Caruaru amada, que completara 156 anos. Anuários de muita cultura Nordestina que incluem: artesanato, cordel, forró, comidas típicas e musicalidade ímpar. Sem falar do acelerado desenvolvimento econômico e industrial que movimenta não só a economia local, mas também das cidades circunvizinhas. Uma verdadeira pequena grande cidade.

Pode parecer “clichÊ”, mas, minha cidade é um verdadeiro pedacinho do Céu! E agora, com o despertar da população para a melhora de qualidade de vida e o crescimento de adeptos da Corrida, eu posso ser mesmo Clichê! Amo, amo minha cidade! Amo onde cresci! Amo o lugar onde escolhi para viver e educar meus filhos! Se bem que vou falar com um amigo vereador, para a possibilidade de trazer a praia para cá. Rsrsrsrsrs

Bem, voltando ao primeiro treino do grupo. Plena quarta-feira, e o novo desafio? Aproximadamente 8 km! Percurso bem tranqüilo (Alto do Moura rumo ao Pátio de Eventos Luiz Gonzaga),quase sem subidas e um clima pra lá de agradável, partimos com destino ao ponto de partida, o Alto do Moura.

O Percurso feito pelo Garmin

Durante nossa ida ao ponto de onde partiríamos, surgiu uma idéia para o nome do grupo, Os Sem Noção! E por quê? Porque o grupo é sem noção de tempo, km, percurso, dia, hora e outras coisinhas que só com uns km a mais que vamos aprimorando. Afinal, estamos estreando! Mas, fica aqui minha deixa, para quem quiser dá uma idéia de nome para o grupo! Já surgiu uma possibilidade de ser "Expresso Canelinha"...comentem e opinem!

O TREINO

Alongamos em frente ao ateliê de Mestre Galdino, um verdadeiro artista. Suas peças são de tirar o fôlego de tão lindas. Vale a pena conferir!

Posamos para foto na frente da Casa de Vitalino, uma espécie de museu para quem tem interesse de conhecer o artesanato local. Alongados, e dispostos...rsrs... O grupo se apresenta da esquerda para direita:

Branco, Bruno, Eu, Mariana e Jr. (Com o apóio de Nathália, esposa de Jr.)

Prontos? Preparar..... já!

Corremos rumo ao nosso destino. Percurso plano, clima nublado, uma delícia!

Mariana,eu,Bruno, Branco e Jr. Seguimos numa mesma pisada, o planejado era fazer um treino tranqüilo e calmo, só para curtimos.

Depois da BR não vi nem sombra de Branco, ele corre muito...afff!!

Eu corri boa parte do percurso com Jr. Temos um ritmo bem parecido.

O percurso tem exatos 7km688mts, registrados pelo Garmin de Mari. Todos chegamos bem e com fôlego!

O bolo, presente de Mari, foi em comemoração ao um ano de blog, ao aniversário de nossa cidade e uma semana de corrida do nosso grupo! Bela desculpa para comer bolo de chocolate pela manhã. Não Acha?!

Esse domingo teve mais! Bolo de chocolate? Nãoooooo! Treino com amigos! Tem coisa melhor? E com muitas novidades, mas vou deixar para postar amanhã. Bjãooooooo

E eu? Continuo Correndo!

Beijos e bons treinos.

2ª Corrida TV Asa Branca.

Festa, confraternização e muita estréia!!
Isso mesmo, muitos estreantes na corrida de rua da TV Asa Branca que aconteceu em Caruaru no último domingo dia 15/05/11.

Até a formação de um novo grupo de corrida! Foi o que garantiu a 2ª edição da corrida. Um dia ensolarado reuniu muitos atletas, maratonistas, ultramaratonistas, os corredores amadores, como é o meu caso, caminhantes e muitos estreantes!

A organização da corrida não fez feio. Estava tudo perfeito! Relembrando que foi tudo 0800. Entregas de kits (camisa e número), aferição de glicose, pressão e toda estrutura de grandes corridas. A cada km com posto de água,trânsito fechado e com café da manhã!

Com a participação de amigos, aos quais, já praticavam a corrida como um esporte bem esporárico ou apenas praticam na esteira.

A corrida foi muito prestigiada, inclusive com o ultramaratonista Cristiano que fez o percurso Recife-Cupira, ano passado, onde a Tv Asa Branca deu cobertura. Entre outros, atletas que correm muito, mas que, por falta de patrocínio e assessoria não ganham notoriedade.

Mas, como li essa semana, o bom da corrida de rua é: Todo mundo corre junto, mas, cada um com seu objetivo e foco. O meu, aliás, era me divertir, ganhar saúde e ver mais amigos aderindo a esse estilo de vida. E eu? Consegui claro!

O percurso foi um pouco difícil por causa das subidas, e se tinha muitas? Sim Sr.!
E ainda consegui baixar meu tempo... não fui de relógio, um amigo marcou para mim e disse que fiz 4 min acima do dele, ele fez 21min....mas acho que devo ter feito entre 26 e 27 min... Quando sair o resultado eu posto aqui. Enfim, consegui baixar o tempo que normalmente faço em treinos que é 30min/5km.

Segue algumas fotos que fiz------->


Com Janileide a Bicampeã na categoria Elite a danada fez em apenas 19min os 5km!


Com o meu vizinho Hertz, que corre muito, fez em 21min os 5kms.


Eita, essa eu roubei, fiquei em 2ºlugar pelo tempo! Hertz, eu e Eduardo! os dois estreando.


Não poderia deixar de estar presente a família Cordeiro, e hoje, em especial com a Matriarca das Irmãs Cordeiros que também participou. Muito Legal!


Com Mariana e Simone, a qual estreou muito bem em sua primeira corrida de rua oficial! Mais uma para o grupo!!! uhuuuuuu....




Não reparem no meu cabelo...kkkk! Da esquerda para direita:Bruno, Jr., Simone, Laudênice, Eduardo, eu e Hertz !


Da esquerda para à direita, Mariana Cordeiro, Mônica Cordeiro, Hertz, Júnior, Branco, eu e Bruno. Só faltou Simone e Laudênice.
Será que é o mais novo grupo de corrida em Caruaru? Espero que sim! Quarta-feira é feriado aqui em nossa cidade, aniversário da cidade. E vamos aproveitar o feriado para correr o percurso Alto-do-moura rumo Pátio de Eventos! Percurso gostoso sem muitas subidas e de aproximadamente 8km. Vamos ver se esse grupo vai!

Voltando ao tópico, foi uma maravilhosa corrida e só tenho coisas a elogiar, claro que há pontos que podem melhorar, como:
1º poderiam ter arrecadados alimentos ou itens de primeira necessidade para as vítimas das enchentes da zona da mata;
2º poderia ser cobrada uma pequena taxa, para que os meros corredores amadores recebessem uma medalha de participação;
3º um relógio na largada.... fora isso, a corrida cumpriu com o seu objetivo: Promover saúde!!

E, já é a 2ª edição em menos de 6 meses, então, quem sabe grandes circuitos de corrida de rua vejam o potencial que nossa cidade tem e comecem a interiorizar. A da Tv Asa Branca, cada edição, vai crescer e melhorar ainda mais!

Grande abraço a todos corredores que me visitam e da próxima vez, venham nos prestigiar!!!
Bjão a todos e bons Treinos!
Vanessa Torres
Corredora Pernambucana

2ª Corrida Tv Asa Branca

Acontecerá neste domingo, 15/05/2011, a 2ª Corrida Tv Asa Branca.
A inscrição é gratuita, o percurso é de 5km infelizmente, pois queria que tivesse de 5 e 10kms. Mas já é um começo para grandes corridas se interiorizarem....não é?!

A primeira foi muito organizada, teve trânsito parcilamente fechado, postos de água, aferição de pressão, café da manhã, alongamento e uma blusa da corrida. Tudo 0800!
Apenas com um pequeno atraso na largada, mas foi muito bom!!
Falar nisso, vi o resultado hoje. Eu, Joelma e Mônica ficamos classificadas na categoria GERAL feminino!!

Para quem tem interesse em correr aqui, as inscrições estão sendo feitas no Espaço Cultural até o dia 14/05/2011, lembrando é gratuita! É uma verdadeira promoção da saúde. Quem não corre vai caminhar, então não tem desculpa para não ir!

Vamos Correr?! Eu Vou!
Um Beijão!!!
Vanessa Torres