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| Muita comilança! Da esqu. para dir. Edu, Eu, Afonso estreante, Serginho, Bruno, Eduardo, Branco e Mila!! |
A ausência dos caminhates e de nossa amiga Mariana Cordeiro, fizeram muita falta.
Bem, essa semana tivemos a estréia de Nathália, esposa de Jr., que começou a correr. E cá para nós, muito bem! Correu 3km e caminhou 4km. Bom início!
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| Nathália Ludmila nossa estreante! Parabéns Nathi, você foi muito bem! |
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| Essa foto de satélite tá muito antiga, deve ter uns 30 anos, nem o shopping tinha!rsrs |
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| 10.140 km de subidas e muito sol. |
Com muito sol e muitas subidas, ufa! Mas consegui baixar o tempo dos 10km, de 1h08min para 1h03min.
Detalhe, como Célio e Branco correm muito, eles ficavam voltando para acompanhar o grupo, porconseguinte eles percorreram bem mais que 10km.
Depois dos Kms percorridos, um bom café da manhã para recuperar!
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| Para recuperar!! |
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| Famintos!! rsrsrs.. |
É isso galera, os treinos em grupo estão sendo às Terças e Quintas às 8h00min (ponto de encontro: Rio Branco, em frente ao Banco do Nordeste) e como o São João terá início essa semana, faremos os longões no sábado à tarde, às 16h00min, ponto de encontro: minha residência.
Por falar em São João, além de corredores todos pernambucanos somos "juninos de sangue", então segue a programação do São João da Capital do Forró, Caruaru é Claro! Para quem quiser vir nos prestigiar!
Programação:
Dia 04 de junho – Genaro e Walkiria, Elba Ramalho e Cavalo de Pau;
Dia 05 de junho – Assisão e Sirino e Sirano;
Dia 09 de junho – Cangaia de Jegue e Brucelose;
Dia 10 de junho – Amazan, Flavio José e Eliane;
Dia 11 de junho – Cavaleiros do Forró, Clã Brasil, Maciel Melo e Mastruz com Leite;
Dia 12 de junho – Waldonys;
Dia 17 de junho – Forró da Curtição, Petrúcio Amorim e Limão com Mel;
Dia 18 de junho – Chiclete com Banana, Paulinho Leite, Forró do Bom e Amigos Sertanejos;
Dia 19 de junho – Estakazero e Arreio de Ouro;
Dia 22 de junho – Pinga Fogo, Soxote Á e Forró da Galega;
Dia 23 de junho – Garota Safada, Jorge de Altinho, Santana e Brasas do Forro;
Dia 24 de junho – Israel Filho, Nando Cordel e Magníficos;
Dia 25 de junho – Mel com Terra, Novinho da Paraíba e Geraldinho Lins; Muito boooommm!!!
Dia 26 de junho – Zé Ramalho e Capim com Mel;
Dia 28 de junho – Gean Mota e Calango Aceso;
Dia 29 de junho – Aviões do Forró, Targino Gondim e Alcimar Monteiro.
É isso, e eu? Continuo Correndo e forrozando!
Bons Treinos e muito forró, pamonha e canjica a Todos!
Beijão,
Vanessa Torres
Corredora Pernambucana!
Estarei em breve com vocês. Sabe como é, meninos pra cuidar e ninguem pra me ajudar à noite. Não me destituam do cargo por favor!!!!
ResponderExcluirMariana
Mari, tu sabe que teu lugar ninguém toma!! Rs
ResponderExcluirSim, as camisas vão ficar prontas terça! Vamos estreá-las na quinta...ficou uma farda do teu timinho....affff...nem gostei!:(
Vanessa,
ResponderExcluirque inveja de não poder integrar esse grupo.
Tô gostando de ver a disciplina de vocês.
Diz ao pessoal que mandei um alõ.
Beijão e bons treinos.
Mônica
Tenho vontade de correr com todo mundo nesta terra. Um dia chego por aí também... KKK
ResponderExcluirAdorei o "é mais quinhentos". Vou usar um dia! fazia tempo que não ouvia. Adoro nossas expressões. bjs!
Mônica, tb sinto falta de sua companhia.
ResponderExcluirVem morar aqui..afff! Ou se não vem nos dias de treino, tão pertinhoooo..rsrsrsrsrs....
O ruim são mesmo as distâncias!
Bjãoo Linda. Obg pela visita....
Fabi, Venha sim... Vamos marcar um dia de treino longo e você, Célio e Branco serão nossos coelhos!! RSrsrs....
ResponderExcluirMas, é sério, qdo. puder vir é só marcar, que agente prepara a festa.
Sim...falando em expressões nada melhor que ler seus relatos, sempre muito bem escritos e deliciosos de serem lidos.
Honra minha ter vc como minha leitora!! Obrigadãoo!:)