Domingo a oito dias estarei em Recife estreando meus 21km.Na
Maratona Maurício de Nassau !!!!
Os treinos estão sendo realizados? Sim SR.!
Ontem fiz 13km... Meus planos era ter feito 18km, mas com o tardar da hora, a falta dos companheiros Branco em especial, pois tb tá treinando para s 21km, tive que parar nos 13km...Mas meu fôlego "guenta" muito mais, SIM SR.!!
Meu amigo Bruno o único que compareceu ao treino vai fazer 10km tb no dia 31/07.
Faltam 8d 5hrs e alguns mints.....ansiedade é meu nome}!
Claro que há RECEIOS de caloura dos 21kms:
Medo do calor? Sim Sr.!!!
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| Espero que não me sinta assim....Mas com Fogo nozoi!!! hehehe |
Medo de ficar muito abaixo do meu tempo: sim, sim Sr!
Medo de quebrar no meio do caminho? Não Sr.!!
Louca para que chegue o dia da prova? Sim Sr.!
Engaçado, já estou fazendo planos, para realizar a minha 1ª maratona. Afff...nem sou veterana nas meias e já estou pensando nos 42km....Eitaaaa!!! Sonha menina, Sonha!!! hehehehe
Amanhã ou domingo vou realizar meu último longão de 19 ou 20km... Pois o máximo que fiz foi 17km...
Mas, tb não quero forçar muito! Então, vou bem tranquila, até onde aguentar, e tentar fazer o máximo que puder ou ao menos 85% do percurso de 21,1km.
Aos amigos maratonistas que puderem me dá dicas, agradeceria as sugestões, pois tenho dúvidas no que levar e fazer no dia da prova.
Devo levar Carbogel, energético e isotônico?
No caso do Carbogel, geralmente qdo. treino longo ingiro com 45mints de treino, para um total de 1h40mins.... (meu tempo máximo nos treinos).
Qts. km posso correr durante a semana que antecede a prova? Normalmente faço treinos na terça e quinta de 13 e 15km! Devo continuar, ou essa semana treino mais leve..10km?!
É isso gente, se puderem opinar vou agradecer!! Bjãoooooo
E eu? Eu continuo correndo..
Vanessa Torres
